不眠症を治すにはどうしたらいいのか

私は今現在9ヶ月と少しに差し掛かる妊婦です。

私には今かなり悩んでいることがあって、それが不眠症予備軍だということです。

毎日2時間ほどしか睡眠時間が取れていません。

職業は専業主婦をしているので、けして仕事に追われて忙しいわけではないですし、人間関係で悩んでいるというようなこともありません。

原因がわからないので治しようがなくかなり困っています。

眠れないけど眠い、という状態が毎日続いてお腹の子供にもいつか影響が出てしまうのではないかと心配になっています。

ネットなどで調べるの妊娠9ヶ月あたりで出始める症状の一環として寝付きが悪いというのがよくあるとは書いてあったのですが、寝付きが悪いどころか眠れてないレベルです。

まわりの友人に妊娠経験者がいないので身近に聞けるような存在の人もいませんし、ネットに頼っても治す方法はわからないしで途方に暮れています。

旦那もそんな私の気持ちには理解を示してくれずに毎日1人で悩んでいます。

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